DARAH TINGGI / HIPERTENSI

Darah Tinggi & Hipertensi

Klik Link di bawah untuk dapatkan maklumat, cerita dan informasi mengenai Darah Tinggi & Hipertensi secara percuma dari pelbagai sumber:-

·                     Resepi Jus untuk Penghidap Darah Tinggi

·                     Kaedah Rawatan Darah Tinggi Terbaru Menggunakan Ka...

·                     Belimbing Besi Baik untuk Pesakit Darah Tinggi

·                     Petua 14 Herba Mengubati Darah Tinggi

·                     Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Tanpa Guna Ubat

·                     5 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi

·                     Darah Tinggi ketika Mengandung

·                     Tekanan Darah dan Tekanan Darah Tinggi

·                     Sup Darah untuk Mengubati Penyakit Darah Tinggi

·                     Ada Penawar Bagi Mengawal Darah Tinggi

·                     Darah Tinggi Ancam Buah Pinggang

·                     Erti dan Punca Penyakit Darah Tinggi

·                     Darah Tinggi Semasa Hamil

·                     Tekanan Darah Tinggi, Info dari Kementerian Kesiha...

·                     Akar Terung Pipit Ubat Darah Tinggi

·                     Petua Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

·                     Jering Ubat Darah Tinggi?

·                     Pegaga Ubat Darah Tinggi

·                     Bawang Putih Ubat Menurunkan Darah Tinggi

·                     Lobak Putih Ubat Darah Tinggi

·                     Petua Tradisional Merawat Darah Tinggi

·                     4 Tumbuhan Mengubati Darah Tinggi

·                     Belimbing Buluh Ubat Darah Tinggi?

·                     Rawatan Tekanan Darah Tinggi

·                     Manual Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Yang Ringan...

·                     4 Tips Awal Cegah Tekanan Darah Tinggi

·                     Menu Diet Pesakit Darah Tinggi / Hipertensi

·                     Simpton, Faktor Risiko & Bahaya Tekanan Darah Ting...

·                     Garam... Tahukah Anda??

·                     Cara Mengurangkan Garam Dalam Masakan

·                     Apakah Nama Lain & Kegunaan Garam?

·                     Bunga Matahari Turunkan Tekanan Darah Tinggi

·                     Tekanan Darah Tinggi, Sejauh Mana Risiko Anda?

·                     Tekanan darah tinggi di kalangan rakyat Malaysia

·                     Informasi Tekanan Darah Tinggi

·                     Mengelakkan Tekanan Darah Tinggi

·                     Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Terjadi?

·                     Peringkat - peringkat Perkembangan Tekanan Darah T...

·                     Ubat-Ubatan & Akar Umbi Tekanan Darah Tinggi...

·                     Jangan Salahkan Kolesterol Lagi!

·                     Wikipedia Tekanan Darah

·                     Wikipedia Darah Tinggi

·                     Apakah itu Tekanan Darah Tinggi?

·                     Apakah Kesan Tekanan Darah Tinggi?

·                     Definisi dan Punca Tekanan Darah Tinggi / Hiperten...

·                     Petua Kesihatan: Belimbing Merawat Darah Tinggi

1. Tekanan Darah Tinggi / Hypertensi

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza. Hypertensi atau Tekanan darah tinggi adalah penyakit dalam diam yang mengakibatkan banyak komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. 

·                     Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan II menunjukan peratus kejadian penyakit ini adalah 24%.

·                     Lebih 2,800,000 rakyat Malaysia  mempunyai tekanan darah tinggi. Malangnya 80% tidak menyedarinya. Ia merupakan pembunuh No.1 di Malaysia. (Persatuan Hipertensi Malaysia, 16 Sept 2008)

·                     Kira-kira 4.8 juta orang atau 43 peratus daripada rakyat Malaysia yang berusia 30 tahun ke atas menghidapi hipertensi (darah tinggi). (The National Health and Morbidity Survey, Jan 2010)

2. Bacaan Tekanan Darah

Jantung anda bekerja seperti sebuah pam yang mengecut dan rehat. Tekanan darah diukur dalam dua bacaan contohnya 140/75

·                     Tekanan sistolik-nombor yang diatas (dalam contoh ini 140)

·                     Tekanan diastolik- nombor yang bawah (dalam contoh ini 75)

Kategori	Sistolik		Diastolik
Normal	< 120	And	< 80
Pra Hypertensi	120- 139	or	80 - 89
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1	140 - 159	or	90 - 99
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2	> 160	or	> 100

3. Penyebab-penyebab Tekanan Darah Tinggi

Penyebab hypertensi selalunya tidak diketahui walaupun selepas pemeriksaan doktor.Walau bagaimanapun hypertensi boleh disebabkan oleh:

·                     Cara hidup tidak aktif

·                     Umur melebihi 35 tahun

·                     Kegemukan

·                     Paras kolesterol tinggi

·                     Faktor keturunan & Sejarah keluarga

·                     Pengambilan alkohol yang berlebihan & merokok

·                     Pengambilan garam yang tinggi

·                     Ubatan seperti steroid, ubat antiradang bukan steroid 

·                     Penyakit buah pinggang

4. Tanda dan Gejala Tekanan Darah Tinggi

·                     Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala

·                     Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau pening kepala

·                     Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)

·                     Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.

Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

5. Komplikasi Tekanan Darah Tinggi

·  Otak: Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)

·  Penyakit jantung seperti : Kegagalan jantung, serangan jantung dan kematian disebabkan oleh Coronary Heart Disease, Congestive Heart Failure & Left Ventricular Hypertrophy.

·  Komplikasi pada mata: Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata (Hypertensive Retinopathy)

·  Komplikasi pada buah pinggang: Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin tinggi, Microalbuminuria, Proteinuria).

·  Peripheral vascular disease seperti: Aneurysm, Kehilangan satu atau lebih denyut nadi & pembuluh darah menjadi keras.

6. Rawatan Hypertensive / Darah Tinggi

Tanpa menggunakan ubatan:

·                     Perlu mengubah amalan cara hidup andae

·                     Amalkan permakanan sihat

·                     Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol

·                     Melakukan senaman berkala

·                     Kurangkan berat badan jika berlebihan

·                     Atasi tekanan secara berkesan

·                     Berhenti merokok

Kategori tekanan darah normal/optima

·                     Galakkan amalan Gaya Hidup Sihat .

·                     Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.

Pra Hypertensi

·                     Amalkan gaya hidup sihat

·                     Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.

·                     Periksa semula tekanan darah anda dalam masa setahun

 Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1

·                     Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama

·                     Anda perlu mengubahsuai gaya hidup

·                     Amalkan pemakanan sihat

o                  Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol dalam makanan

·                     Lakukan aktiviti fizikal yang teratur

·                     Kurangkan berat badan jika berlebihan

·                     Atasi tekanan secara berkesan

·                     Berhenti merokok

·                     Periksa semula tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi

·                     Jika anda disahkan mengidap Hypertensive/Darah Tinggi, sila ikut nasihat yang diarahkan

·                     Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

Gabungan rawatan tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

·                     Amalkan gaya hidup sihat

·                     Berhenti merokok

·                     Mematuhi pengambilan ubat dan rawatan susulan

·                     Prevent and treat complications early

·                     Pengesanan komplikasi terutamanya :

o                  Jantung

o                  Ginjal

o                  Mata

·                     Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi